200g łososia lub miruny ze skórą
1 cebula
2 marchewki
pieprz, sól
warzywa w proszku lub msg
Rybę ułożyć na foli aluminiowej skórą do dołu, posypać solą i pieprzem. Na wierzchu położyć pokrojona w drobną kosteczkę cebulę i starta na grubych oczkach marchewkę. Posypać msg. Zawinąć ścisło folią i piec w piekarniku w 180°C przez 30 minut.